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2020年01月29日 18:06:05 来源:彩神通关注码3d 编辑:彩神8最高注册邀请码是多少

武漢肺炎疫情延燒 東莞台校決定延後開學

‧大陸疫情整理包/武漢肺炎死亡達132例 陸春節假期延長到2月2日‧整理包/看台灣與全球最新確診病例 與各國應變東莞台校去年為學子舉行成年禮大典。圖/聯合報系資料照 分享 facebook 武漢肺炎疫情持續延燒,大陸官方近來決定延遲各地大專院校、中小學與幼兒園的開學時間,東莞台校為此也做出因應,近來發布重要通知,將開學日期延期到2月17日,並要求家長為孩子準備3個月足量的醫療口罩以因應疫情。東莞台校前天發布因應武漢肺炎疫情重要通知,通知共有六項,指出「為因應武漢肺炎疫情,以下事項請各位家長協調配合」。 通知六點如下:一、原則上學校之開學日暫訂於2/17(一),若廣東省教育廳發布「延後開學」將另行公告。二、請家長為自己的孩子準備3個月足量醫療用口罩。三、學生先在家量體溫,若超過37.5度請在家休養。校門口量測學生體溫若超過37.5度不得進入校園。四、請家長帶學生至各地衛生所或醫院施打流感疫苗。五、相關訊息,以學校「東莞台校TBDS」公眾號為主。第六項則轉發廣東省教育廳政務在26日發布的訊息。針對外傳沒有準備三盒口罩,校方不准學生上學,該校則回應,沒有不買口罩不能上課的規定,由於當地口罩缺乏,先籲請家長幫助孩子準備。

遠離3C做運動 北市健體輔導團傳授伸展操

寒假是學童接觸3C產品與影響視力的高峰期,彩神大发快三下载適逢過年期間,家長可帶孩童到戶外走春,避免長時間近距離用眼行為,與孩童一起培養健康生活型態與正確用眼習慣。台北市教育局表示,寒假一路放到2月10日,戶外活動過少、黏螢幕時間過長,均會影響學童視力,親子可共同遵守「護眼密碼853240(幫我刪惡視力)」,與孩童一起落實「睡滿8小時」、「天天5蔬果」、「坐姿3直角」、「戶外2小時」「避免4光害」,避免每日看電視、打電動、用電腦、玩手機的時間超過1小時,及「用眼30分鐘休息10分鐘」,定期帶孩童接受專業的視力檢查及追蹤矯治,以有效延緩近視度數增加速度或近視的發生。 另今日初五迎財神,意味著春節連假進入尾聲,台北市環保局表示,民眾多利用連假返鄉出遊,自家用水若滯留多日未使用,初始用水可能會有異味或沉垢,環保局提醒民眾返家記得先打開水龍頭進行放流,將水管滯留多時的自來水排清,即可將異味或沉垢消除。若用水仍持續有異味或沉垢,建議先檢視水塔或蓄水池,若有髒汙可進行清洗,以確保家中用水安全。此外,寒假是親子互動立定運動好習慣的最佳時刻,「健康體適能」包含由肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力與身體組成五大要素構成的體能標準。台北市健體輔導團指出,現代人由於長期處在靜態的工作與生活模式下,使得肢體活動範圍變小且缺乏變化,若再加上經常久坐或久站,很容易使身體的柔軟度變差,使得動作笨拙、不協調,導致姿勢不良、關節老化、扭傷或肌肉拉傷等傷害,增進身體柔軟度成為健康的重要課題,經常使關節活動,促進身體伸展,才能避免僵化。靜態伸展(static):在不疼痛情況下盡可能的伸展,緩慢的伸展,最後在關節活動度的終點維持維持伸展15秒,總共反覆次數3次,每次間休息30秒。彈震式伸展(ballistic):在輕微的震動或擺動後伸展肌肉,但不要超過主動活動範圍的10%,一次伸展持續30秒,只有一組。PNF(proprioceptive neuromuscular facilitation, PNF):技巧與靜態伸展一樣,只是在伸展前,肌肉要先做最大的等長收縮,並且維持3秒,之後維持伸展10至15秒。反覆次數3次,每次間休息30秒。小腿伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 上背伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 下背伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 頸部伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 三角肌伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 腹肌伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 體側伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 肱三頭肌伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 胸大肌伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 前臂伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook

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